Adamastor prepara jovens dos 14 aos 18 anos para gerirem as emoções

Gerir as emoções é algo que se aprende. Mas como? E para quê? Como é que isso pode melhorar a minha vida ou a minha relação com os outros?

Foi para responder a estas questões que a Adamastor - Associação Cultural criou a "Academia do Eu", um programa gratuito de educação socioemocional dirigido a jovens entre os 14 e os 18 anos, em Viseu.

Numa altura em que quase metade dos jovens europeus reporta necessidades de saúde mental não satisfeitas, os especialistas sublinham a urgência de complementar as respostas interventivas com respostas preventivas.

Este programa responde precisamente a essas recomendações ao propor algo ainda escasso em Portugal a este nível: um espaço comunitário, regular e fora da escola, para trabalhar competências centrais à manutenção de uma boa saúde mental na adolescência, tais como o autoconhecimento, a gestão da ansiedade, o autoconceito, a comunicação assertiva e o estabelecimento de limites.

As sessões têm uma duração aproximada de uma hora e meia, tendo sido concebidas por uma facilitadora da Adamastor com formação em psicologia, que assegura igualmente a sua dinamização semanal.

Todos os encontros recorrem a metodologias de educação não-formal, integrando atividades práticas e dinâmicas de grupo que pretendem abordar com maior leveza certos temas evitados por vezes entre os jovens devido ao seu peso. As inscrições para este programa abriram em maio, durante a Semana Europeia da Saúde Mental 2026, nas redes sociais da Adamastor e o interesse triplicou as expectativas, estando, atualmente, três grupos em funcionamento.

Esta primeira edição encerra sábado, 13 de junho, no IPDJ Viseu. Porém, os participantes não ficam por aqui: na sessão final do programa, irão partilhar as suas próprias ideias de projetos e medidas para a promoção da saúde mental, um trabalho que tem vindo a desenvolver-se paralelamente ao longo das sessões e que reforça o papel dos jovens não apenas como público desta temática, mas como agentes ativos da mudança, que conhecem os seus pares melhor do que ninguém. Todas as novidades sobre esta iniciativa podem ser acompanhadas através das redes sociais da Adamastor.

Uma referência na promoção da saúde junto dos jovens

A Adamastor pretende afirmar-se cada vez mais como uma referência na intervenção com jovens e na promoção da saúde, nomeadamente da saúde mental que é para esta associação “um tema que necessita de maior exposição mediática e intervenções comunitárias associadas”, nomeadamente no interior do país.

A Adamastor é uma associação cultural sem fins lucrativos, fundada a 28 de janeiro de 2005, em Viseu. Nasceu do sonho de construir pontes entre jovens e o mundo, e desde então tem vindo a fazê-lo com dedicação, criatividade e sentido de missão.

Com quase duas décadas de experiência, a Adamastor é hoje uma referência nos programas de mobilidade europeia, como o Erasmus+ e o Corpo Europeu de Solidariedade. Desenvolvemos projetos de intercâmbio, voluntariado, formação e experiências profissionais que fortalecem competências pessoais, sociais e profissionais.

“Trabalhamos para que cada jovem que passa por nós leve consigo mais do que um currículo enriquecido: leve uma vivência transformadora, que o ajude a definir o seu rumo”. A missão que a Adamastor abraçou desde a sua fundação, numa forma de inspirar os jovens para “uma experiência que marque o percurso dos jovens, que os tire da zona de conforto e o prepare para um mundo em constante mudança”.