ULS Viseu Dão Lafões realizou simpósio sobre a voz

No âmbito das comemorações do Dia Mundial da Voz, o Serviço de Otorrinolaringologia da Unidade Local de Saúde (ULS) Viseu Dão Lafões promoveu um simpósio sobre a Abordagem Multidisciplinar da Voz. Na abertura do evento António Alves, diretor do Serviço de Otorrinolaringologia.
“Este ano quisemos dar um ênfase maior na vertente da formação. Também quisemos dar uma importância multidisciplinar aos cuidados primários que são muito importantes na prevenção das patologias que afetam a voz. A importância e o objetivo deste evento é alertar para a prevenção das patologias, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado”, referiu.
Rita Figueiredo, diretora clínica para a área dos cuidados de saúde primários da ULS Viseu Dão Lafões, defendeu que o evento é “muito especial” ao permitir “discutir uma área tão importante como a voz”. Destacou ainda a multidisciplinaridade da iniciativa ao juntar várias especialidades “que têm aqui uma grande importância”, como a fisioterapia, a gastroenterologia e a medicina geral e familiar.
“Este ano, ao contrário dos outros anos, evoluímos de uma manhã para um dia inteiro e isto já é um grande crescimento. Este simpósio é para continuar e, portanto, para se ir reinventando de forma a que possamos cuidar melhor daqueles que dependem de nós, que são os nossos utentes”, sublinhou.

Sintomas de um problema de voz
Os sintomas de problemas de voz podem passar pela sensação de cansaço vocal ou de um corpo estranho na garganta, perda de voz após uso vocal prolongado, rouquidão, pigarreio frequente, sensação de irritação na garganta, dor ou picadas ao falar, sensação de secura ao falar, redução da extensão vocal e tosse frequente, além de perdas/quebras inesperadas de voz e dificuldade em projetar a voz.
Deve evitar-se fumar, visto que o fumo irrita a mucosa das pregas vocais, ingerir bebidas alcoólicas em excesso, gritar ou falar muito alto de forma excessiva, sobretudo em ambientes ruidosos, pigarrear frequentemente para ‘limpar’ a voz, falar durante muito tempo seguido, falar em sussurro frequentemente, falar ao mesmo tempo que pratica exercício físico, pois pode provocar lesões nas pregas vocais, imitar vozes ou ruídos sonoros, estar diretamente exposto a ambientes com ar condicionado, ou a ambientes poluídos e consumir cafeína em excesso, pois provoca desidratação das pregas vocais, ou consumir medicamentos sem indicação médica, pois podem afetar a sua voz.
Os profissionais de saúde aconselham ainda a não ingerir bebidas ou alimentos muito quentes ou muito frios, não consumir alimentos como o chocolate, mentol, tomate, citrinos, leite e derivados, alimentos gordurosos e bebidas com gás, pois aumentam o refluxo gastroesofágico, e a evitar mudanças bruscas de temperatura.
Deve-se beber água frequentemente à temperatura ambiente, reforçar a ingestão de água em ambientes secos, praticar exercício físico e dormir bem, falar de forma pausada, para ter tempo de respirar antes de voltar a falar, usando um bom suporte respiratório, aquecer e arrefecer a voz, antes e após o seu uso mais intenso e fazer uma alimentação saudável, consumindo mais legumes, frutas, cozidos/grelhados; evitar fritos, doces e refrigerantes.