Aula ensina movimentos essenciais para o dia a dia e atividade física

A Decathlon de Viseu, em colaboração com a Academia Bodylab, vai oferecer uma aula de mobilidade, no próximo sábado, às 10h00.
Orientada pelo fisioterapeuta Mário Bernardino e pela personal trainer Diana Aguiar, a iniciativa tem como objetivo conscientizar sobre a importância da mobilidade no dia a dia e na prática de exercício físico, ensinando aos participantes técnicas e exercícios que podem ser introduzidos na rotina para melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e otimizar o desempenho desportivo.