“Desafio Mortágua” convida a população a um dia de atividade física

O “Desafio Mortágua” é um evento dedicado à saúde, ao convívio e à diversão, incentivando todos a movimentarem-se num ambiente positivo, agradável e familiar. A iniciativa foi pensada para pessoas de todas as idades e inclui uma caminhada e uma corrida, ambas na extensão de 5km, com sessão de aquecimento e partida na Praça do Município, terminando com um animado circuito de atividades lúdicas e exercícios preparado para toda a família, a ter lugar no Parque das Nogueiras.

Esta iniciativa enquadra-se no eixo estratégico “Mortágua Ativa” que promove e incentiva a atividade físico-desportiva na comunidade, através de vários programas e ações, contribuindo para uma vida mais harmoniosa, mais saudável e recompensadora.

Assinalado em mais de 120 países, este dia tem como objetivo incentivar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais ativo e a reconhecerem os inúmeros benefícios do exercício físico para a saúde e qualidade de vida.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 4 a 5 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente se a população global praticasse mais atividade física. As recomendações indicam que os adultos devem realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana ou 75 minutos de atividade física intensa, para promover uma melhor saúde e bem-estar.